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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好；瑜伽适合任何年龄的人练习，主要应选择适合自己的动作，长期练习瑜伽姿势，调息法及放松法可预防百病，尤其是糖尿病，高血压，饮食失衡，关节炎，动脉硬化，静脉曲张，哮喘等慢性疾病，密切观察。
2014-01-01 11:34
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回答2
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王渊 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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瑜伽的好处：多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。 瑜伽的坏处：瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤。适合中年及青年妇女。
2014-01-06 20:32
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