卵巢早衰患者可以通过饮食来进行一定的调理，比如多吃富含维生素的食物、优质蛋白质、富含雌激素的食物、高钙食物、富含叶酸的食物等。 1.富含维生素的食物：维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能延缓卵巢衰老。常见的如橙子、猕猴桃、菠菜、坚果等。 2.优质蛋白质：有助于维持身体的正常机能，增强免疫力。像鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。 3.富含雌激素的食物：如大豆、黑豆、豆腐等豆制品，能补充一定量的植物雌激素。 4.高钙食物：钙对维持骨骼健康很重要，卵巢早衰可能导致钙流失加快。牛奶、虾皮、绿叶蔬菜等富含钙。 5.富含叶酸的食物：叶酸能降低女性卵巢癌的发生率，如绿色蔬菜、柑橘类水果、全谷物等。 饮食调理对于卵巢早衰只是辅助手段，患者还需遵医嘱进行规范治疗，保持良好的生活习惯，定期复查。

卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治,方法如下: 未病先防,阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变,如月经稀发,月经过少,渐至闭经时,便要注意未病先防卵巢早衰. 病从浅治,尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰,应尽快治疗.