内火旺是中医术语，常见症状包括口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结、心烦失眠、口臭等。调理内火的方法有饮食调整、生活习惯改善、中药调理、穴位按摩、情绪调节等。 1.饮食调整：多吃清淡食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油腻、煎炸食物。例如苦瓜、西瓜、梨等，有助于清热降火。 2.生活习惯改善：保持充足睡眠，不熬夜，规律作息。适当运动，促进新陈代谢。 3.中药调理：可在医生指导下服用黄连上清丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸等药物。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、太冲穴等，能帮助调节身体气血，缓解内火症状。 5.情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，减少内火产生。 总之，内火旺需要综合调理，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

内火也分很多种的：心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸以降火。 肺火干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙冬、麦冬泡茶饮。肝火　常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。