13 岁小孩一般不建议吃葡萄籽胶囊。这涉及到孩子的生长发育特点、葡萄籽胶囊的成分、可能的不良反应、营养均衡需求以及个体差异等因素。 1. 生长发育特点：13 岁孩子身体仍在发育，器官功能尚未完全成熟，过多摄入保健品可能干扰正常生理功能。 2. 成分：葡萄籽胶囊的成分复杂，其中某些成分可能对孩子的内分泌系统产生影响。 3. 不良反应：可能引起过敏、胃肠道不适等不良反应。 4. 营养均衡需求：孩子应通过均衡饮食获取营养，而不是依赖保健品。 5. 个体差异：不同孩子对葡萄籽胶囊的反应可能不同，有的可能更敏感。 总之，对于 13 岁的孩子，不建议随意服用葡萄籽胶囊。家长应注重孩子的饮食营养均衡，如有健康问题，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，不建议服用的，没有太大的作用的，平时可以多吃有营养的食物，如鸡鱼、排骨，多做合理的运动来增强抵抗力，不建议服用保健品。