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牛允渠 主治医师
枣庄矿务局滕南医院
二级甲等
放射科
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80 岁老人冬天适宜吃温热、易消化、营养丰富、润肺止咳、增强免疫力的食物，如羊肉、萝卜、核桃、雪梨、香菇等。 1. 温热食物：羊肉性温，富含蛋白质和脂肪，能提供充足的能量，帮助老人抵御寒冷。 2. 易消化食物：萝卜富含膳食纤维，有助于消化，减轻肠胃负担。 3. 营养丰富食物：核桃含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，对大脑和心血管有益。 4. 润肺止咳食物：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，适合冬季干燥的气候。 5. 增强免疫力食物：香菇富含香菇多糖，能增强老人的免疫力，预防疾病。 总之，80 岁老人冬天的饮食应注重营养均衡、易于消化和吸收，根据自身的健康状况和口味进行合理选择。
2024-12-18 01:23
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史书利 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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老人冬天吃蛋白质含量高的食物，多吃鱼，海鲜类的，鸡蛋和牛奶，老人容易造成便秘多吃纤维素，多喝水，多吃蔬菜和水果。
2014-01-19 17:20
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