腰脱患者选择床垫时需要综合考虑舒适度、支撑性、透气性、材质和个人适应度等。 1. 舒适度：床垫应能让腰部在睡眠时得到适当放松，减少疼痛。棕榈床垫相对柔软，能提供一定的贴合感；较硬的弹簧床垫支撑力较强，可能更适合一些患者。 2. 支撑性：良好的支撑能维持腰椎正常生理曲度。棕榈床垫的支撑均匀；较硬弹簧床垫对腰部重点支撑较好。 3. 透气性：透气的床垫有助于保持睡眠环境干燥，减少闷热感。棕榈床垫一般透气性不错；弹簧床垫的透气性取决于其材质和设计。 4. 材质：棕榈床垫天然环保，但可能存在虫蛀问题；弹簧床垫耐用，但质量参差不齐。 5. 个人适应度：不同患者对床垫的感受不同，有的可能更适应棕榈床垫的柔软，有的则偏好弹簧床垫的硬度。 总之，腰脱患者选择床垫没有绝对的标准，建议在购买前亲自试睡，根据自身感受和身体状况选择最适合自己的床垫。

这种情况只要是不睡太软的床都可以。建议你可以针灸理疗一下。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，定时伸腰、挺胸活动。