畏寒怕冷可能由阳气不足、气血亏虚、外感寒邪、脾肾阳虚、肝郁气滞等引起。 1.阳气不足：阳气具有温煦作用，阳气虚则机体失于温养，出现畏寒怕冷。可通过艾灸关元、气海等穴位，服用金匮肾气丸等调理。 2.气血亏虚：气血是维持机体功能的重要物质，气血虚不能濡养周身，导致怕冷。可用八珍汤加减，饮食上多吃大枣、桂圆等。 3.外感寒邪：寒邪侵袭肌表，阻遏卫阳，出现怕冷。可喝生姜红糖水，服用风寒感冒颗粒。 4.脾肾阳虚：脾肾阳气虚衰，温煦失职。可服用附子理中丸，适当吃羊肉等温热食物。 5.肝郁气滞：情志不舒，气机郁滞，阳气不能布达周身。应调节情绪，服用逍遥丸。 出现畏寒怕冷的症状，应注意保暖，避免受寒。若症状持续不缓解或加重，建议及时前往正规医院就诊，在中医师的指导下进行调理。

畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的.