乳房有包块不痛且月经常推迟，可能是内分泌失调、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等原因引起，也可能与生活习惯、精神因素有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素相对或绝对增多，孕激素相对减少，可导致乳腺组织增生和月经紊乱。 2.乳腺增生：多因内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高所致。表现为乳房胀痛和肿块，部分患者症状不明显。 3.乳腺纤维腺瘤：常见于青年女性，与体内性激素水平失衡有关。肿块多为圆形或椭圆形，表面光滑，活动度好。 4.乳腺囊肿：多因乳腺导管阻塞，乳汁淤积形成。一般为圆形或椭圆形肿块，边界清楚。 5.乳腺癌：早期常无明显症状，随着病情进展，可出现无痛性肿块，质地较硬，活动度差。 6.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，可能影响内分泌，导致上述症状。 7.精神因素：精神紧张、压力过大等，易引起内分泌紊乱。 出现乳房包块且月经常推迟，应引起重视，及时到正规医院就诊，进行相关检查，如乳腺超声、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好；一般考虑可能是乳腺增生引起的异常症状，可以每天用热毛巾热敷半个小时，可以口服乳疾灵逍遥丸调理，建议你平时调节心情，保证睡眠充足，减轻工作压力，注意讲究卫生，少食辛辣食物，多喝水多吃水果。