少年预防白头发，需注意压力调节、饮食均衡、作息规律、情绪管理和避免损伤等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.压力调节：少年学习压力大易致白发，应合理安排学习，适当放松。
2.饮食均衡：多吃富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。
3.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，利于维持正常代谢。
4.情绪管理：保持良好心态，减少焦虑、抑郁等不良情绪。
5.避免损伤：减少烫染头发，避免头发受到化学物质损伤。
总之，少年预防白发要从多方面入手，养成良好的生活习惯。

少白头直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻。

少白头直接原因是精神因素，精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻。