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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯衍豹 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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没有好办法,可以补气血,多运动.增加营养.
2013-12-24 22:32
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回答2
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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首先,你已经是成年人了,肩膀是练不宽的,只有靠把肩部的肌肉练厚也就起到同样效果。 其次,光练肩部会很容易受伤,肩部是很容易劳损的部位,建议同时练习背部和胸部、胳膊力量。 最后,以改变身体形态为目的的锻炼,都是错误容易出问题的锻炼,建议系统了解增肌、力量训练的知识再开始锻炼。
2013-12-30 18:15
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