使用含氟牙膏认真刷牙对防止蛀牙扩大有一定帮助，但不是唯一决定因素。还包括饮食习惯、口腔卫生习惯、牙齿结构、遗传因素和定期口腔检查等。 1.饮食习惯：常吃高糖食物易导致蛀牙，应减少糖果、饮料摄入，多吃富含纤维的食物。 2.口腔卫生习惯：除认真刷牙外，还应使用牙线清理牙缝，饭后漱口。 3.牙齿结构：牙齿发育不良或矿化不全易患蛀牙，需注意营养均衡促进牙齿发育。 4.遗传因素：部分人天生易患蛀牙，更要注重口腔护理。 5.定期口腔检查：能及时发现蛀牙并采取治疗措施，阻止其扩大。 总之，综合采取上述多种措施，才能更好地预防和控制蛀牙扩大。单纯依靠使用含氟牙膏认真刷牙是不够的。

1.早晚刷牙、养成饭后漱口的好习惯； 2.少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食； 3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等； 4.不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损； 5.常参加体育锻炼，定期检查口腔，一般12岁以上的人应每年查一次； 6.平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物，尽可能食用高纤维粗糙食物。