具有健脾胃作用的中药有很多，如白术、茯苓、山药、党参、陈皮等。 1.白术：性温，味苦甘，能健脾益气、燥湿利水。常用于治疗脾胃虚弱、食少腹胀、泄泻等症状。 2.茯苓：味甘淡，性平。有利水渗湿、健脾宁心的功效。对于脾虚湿盛所致的食少便溏、水肿等有较好疗效。 3.山药：味甘，性平。能补脾养胃、生津益肺。可改善脾胃虚弱、食欲不振等情况。 4.党参：味甘，性平。具有补中益气、健脾益肺的作用。适用于脾肺气虚、食少倦怠等病症。 5.陈皮：性温，味苦辛。有理气健脾、燥湿化痰的功能。能缓解脾胃气滞、脘腹胀满等问题。 需要注意的是，使用中药调理脾胃应在中医师的指导下进行，根据个人体质和病情辨证用药，以达到最佳的治疗效果。

补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。 但要根据自己的症状选用，最好咨询专业中医师。忌食辛辣刺激性食物。