手指甲容易断裂，可能是由营养不良、外部损伤、指甲疾病、环境因素、系统性疾病等导致。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、钙、铁、锌、维生素 A、B 族维生素等营养素时，指甲会变得脆弱易断。可通过饮食补充，如多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。 2.外部损伤：频繁接触化学物质，如洗涤剂、指甲油去除剂，或长期咬指甲、过度修剪指甲等，都可能造成指甲容易断裂。应尽量减少此类行为，佩戴手套保护指甲。 3.指甲疾病：如灰指甲（甲癣），真菌感染指甲会使其质地改变，容易断裂。可使用特比萘芬、伊曲康唑等药物治疗，但需遵医嘱。 4.环境因素：长期处于干燥、寒冷的环境，指甲水分流失过多，也会变得易断。使用护手霜、护甲油保持指甲湿润。 5.系统性疾病：甲状腺功能减退、糖尿病等疾病，可能影响指甲的正常生长和健康。需要积极治疗原发疾病。 总之，手指甲容易断裂的原因较多。如果经常出现这种情况，且通过改善生活习惯无法缓解，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。

您好，手指甲容易断裂主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙锌，应该注意日常不要偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。