手指甲没有月牙可能与营养不均衡、新陈代谢缓慢、身体疲劳、贫血、缺乏维生素等有关。可以通过饮食调整来改善，比如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 1. 蛋白质：优质蛋白质对于指甲生长很重要，可适当多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品，它们能提供指甲生长所需的营养。 2. 维生素：维生素 A 能促进指甲的生长，胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A；维生素 B 族有助于维持指甲的健康，全谷物、动物肝脏、牛奶中含量较多。 3. 矿物质：铁元素缺乏可能导致贫血影响指甲状态，多吃菠菜、红枣、黑木耳等能补充铁；锌元素在指甲健康中也有作用，可从牡蛎、瘦肉、坚果中获取。 4. 水果：水果富含维生素和矿物质，如橙子、草莓、猕猴桃等，有助于改善指甲状况。 5. 其他：还应保证充足的水分摄入，促进新陈代谢。 手指甲没有月牙通过饮食调整可能会有所改善，但如果同时伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

考虑缺乏维生素或者微量元素。这个情况下需要积极注意休息和服用药物。可以服用多种维生素片或者金施尔康。必要时抽血化验微量元素测定看看。不能吃辛辣刺激性食物。