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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2013-12-27 12:55
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回答2
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李飞云 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，体内的湿气较重主要有头晕头重，恶心呕吐，四肢无力，纳差疲软，大便溏泄，舌苔白腻或者舌苔黄腻，脉搏滑缓或者滑数等，治疗主要以服用却湿解表或者清热利湿为主，如藿香正气水加减服用，必要时可以结合刮痧，拔火罐等理疗。
2014-01-07 12:56
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