瘦人怎么吃都不胖，可能由遗传因素、消化系统问题、代谢异常、运动量过大、心理因素等导致。 1.遗传因素：个体的基因决定了基础代谢率和身体对营养的吸收利用能力。有些人天生代谢较快，消耗能量多，容易保持消瘦。 2.消化系统问题：如患有胃炎、肠炎等疾病，影响食物的消化和营养吸收。 3.代谢异常：甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快，消耗过多能量。 4.运动量过大：长期大量运动，消耗的能量超过摄入的能量，难以积累脂肪和增加体重。 5.心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大，可能影响食欲和消化功能。 总之，瘦人吃不胖的原因较为复杂。如果长期消瘦且影响健康，建议及时就医，进行全面的身体检查，如甲状腺功能检查、胃肠镜检查等，以明确原因，并在医生的指导下采取相应的措施。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 您可以少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。可以把每天的进餐次数改为4到5餐。 食物以易消化，高蛋白，高热量为原则，提高各种营养物质的摄入，如鸡肉，鱼片，绿色蔬菜，海参，黄油，奶油等。