近期总是犯困想睡觉，可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、脑供血不足、抑郁症等因素引起。 1. 睡眠不足：长时间熬夜、作息不规律会导致睡眠时长和质量下降，身体无法得到充分休息，从而出现犯困想睡觉的情况。应调整作息，保证每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白减少，氧气运输能力下降，组织器官缺氧，会使人感到疲倦、乏力、嗜睡。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，身体机能减弱，常有困倦、乏力等表现。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4. 脑供血不足：血管狭窄、血液黏稠等导致脑部供血不足，大脑缺氧，容易犯困。可服用阿司匹林、阿托伐他汀等药物，必要时进行手术治疗。 5. 抑郁症：情绪低落，对事物缺乏兴趣，常伴有疲劳、嗜睡等症状。一般通过心理治疗和药物治疗（如舍曲林、氟西汀）来缓解。 总之，如果经常犯困想睡觉且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。

你好，这个考虑还是植物神经功能紊乱或者脑缺氧。需要积极服用药物健脑补肾口服液或者谷维素片。不能喝茶喝咖啡 。需要流质易消化饮食和注意休息。保持心情舒畅很重要。