近期总是爱睡觉且晚上早睡，可能是由多种因素引起的，如睡眠质量不佳、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退、某些慢性疾病等。 1. 睡眠质量不佳：睡眠环境差、心理压力大等都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗和适宜的温度，睡前放松身心，有助于提高睡眠质量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，新陈代谢缓慢，容易使人感到疲劳。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，能增强体质，提升精力。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，会使人感到乏力、嗜睡。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢变慢。需要根据病情补充甲状腺素（如左甲状腺素钠片）。 5. 某些慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病等，也可能导致嗜睡。需要积极治疗原发疾病，控制病情。 如果爱睡觉的情况持续时间较长且严重影响到日常生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等病因导致，如果休息后症状持续建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确病因对症治疗。