胃胀时可以适量多喝水，但不宜过量。适合吃的水果有香蕉、山楂、苹果、木瓜、草莓等。 1. 香蕉：富含钾元素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃胀。 2. 山楂：含有山楂酸等成分，可促进消化液分泌，增强消化功能。 3. 苹果：富含纤维素，能促进肠道蠕动，调节胃肠功能。 4. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，减轻胃肠负担。 5. 草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，可改善胃肠消化。 胃胀时选择合适的水果有助于缓解症状，但饮食调整只是一方面。如果胃胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食和食用易产气、难消化的食物。

你好，经常胃胀考虑与胃炎或胃动力差有关系的，建议口服吗丁啉和舒肝健胃丸改善症状.还可以进一步做胃镜检查。平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等