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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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经常喝酒的人养肝需要从多方面注意，包括控制饮酒量、调整饮食、适当运动、保证休息、定期检查等。 1. 控制饮酒量：尽量减少饮酒次数和每次的饮酒量，避免酗酒。 2. 调整饮食：多吃富含维生素 C、E 和 B 族的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等；适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类。 3. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 4. 保证休息：保证充足的睡眠，让肝脏得到充分的休息和恢复。 5. 定期检查：定期进行肝功能检查，以及时发现肝脏的异常情况。 总之，经常喝酒的人要重视肝脏的养护，通过上述多种方式综合调理，保护肝脏健康。
2024-12-17 20:54
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回答1
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刘业娟 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好：蜜糖冲水兑服.还有枸杞等都是养肝明目的.也可以买点新稀宝护肝片辅助上面的东西一起吃。
2014-01-04 12:48
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