跑 800 米前喝葡萄糖可能有一定作用，主要体现在提供能量、维持血糖稳定、缓解疲劳、改善心理状态、促进恢复等方面。 1. 提供能量：葡萄糖是身体最直接的能量来源，能快速被吸收利用，为肌肉提供动力。 2. 维持血糖稳定：运动时血糖消耗增加，提前补充可防止低血糖，保证大脑和肌肉的正常功能。 3. 缓解疲劳：充足的能量供应有助于减少疲劳感，使运动员能保持较好的状态完成比赛。 4. 改善心理状态：知道有能量储备，能增强自信心，减轻心理压力。 5. 促进恢复：运动后身体对能量需求仍较高，提前摄入的葡萄糖有助于加快恢复。 但需要注意的是，喝葡萄糖并非对所有人都有显著效果，且不能单纯依赖它来提高成绩。平时的训练和良好的体能储备才是关键。此外，喝葡萄糖的量也不宜过多，以免引起胃肠不适。

您好，葡萄糖是提供能量的，喝这个肯定有所帮助，但是，不要抱太大希望，因为这个毕竟不是兴奋剂的啊 我们身体如果本身就不缺乏营养，和这个就没有什么多大意义的，当然，可以试一试