饮用勿忘我花茶保持健康，需注意饮用频率、搭配、冲泡方法、适用人群及禁忌等。 1.饮用频率：适量饮用，一般每周 2 - 3 次为宜，避免过度饮用。 2.搭配选择：可与玫瑰花、菊花等搭配，但避免与性质冲突的茶饮混合。 3.冲泡方法：用 80℃左右的热水冲泡，每次 3 - 5 克，浸泡 5 - 10 分钟。 4.适用人群：适合一般成年人，尤其适合女性，能美容养颜、调节内分泌。但孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者应谨慎饮用。 5.禁忌事项：勿忘我花茶性凉，脾胃虚寒者不宜饮用。 总之，合理饮用勿忘我花茶能带来一定益处，但要根据自身情况选择，注意饮用的方式和禁忌。

你好，勿忘我花（黄色）适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许。做法：将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。