雾霾天气戴口罩是有用的，能在一定程度上阻挡雾霾中的有害颗粒物，如 PM2.5、粉尘、花粉等。但口罩的效果取决于口罩类型、佩戴方式、使用时间、环境情况以及个人的呼吸状况等。 1.口罩类型：常见的有普通口罩、医用外科口罩和 N95 口罩。普通口罩能阻挡较大颗粒，医用外科口罩防护效果更好，N95 口罩对细微颗粒物防护最强。 2.佩戴方式：要确保口罩贴合面部，覆盖口鼻，避免缝隙。 3.使用时间：口罩使用时间过长，过滤效果会下降，应定期更换。 4.环境情况：雾霾严重程度不同，口罩的防护效果也有差异。 5.个人呼吸状况：有些人呼吸急促或有呼吸道疾病，佩戴口罩可能会感到不适，但仍建议佩戴。 总之，在雾霾天气中，正确选择和佩戴合适的口罩能起到一定的防护作用，但不能完全依赖口罩，还应尽量减少外出活动。

口罩的种类有很多种，如果是医用的，有点不好看，但有用；我们平常戴的，可以起到一定的作用。