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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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您好，一天瘦两斤是基本不可能的，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2013-12-12 15:26
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回答2
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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最安全的减肥速度是每周减一公斤。每日少吃一千卡热量，一周就可减重一公斤。一天减两斤太悬了。
2013-12-15 10:49
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