晒太阳可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢功能和免疫功能，特别是对防治儿童佝偻病和成人骨质疏松效果显著，在宝宝2个月后，妈妈应该安排一定的时间，经常带宝宝到户外晒晒太阳。

晒太阳有很多益处，更有很多学问，需要妈妈们好好学习掌握。 1.选择良好的环境。 带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。 2.选择恰当的时间。 宝宝晒太阳的时间要根据季节而定：春、秋季节，上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间；夏季时，应该在上午8～9点带宝宝出去晒太阳；冬季上午9～10点、下午4～5点是晒太阳的最佳时间。因为时间不同，阳光中的紫外线强弱也不同，在上面的几个时间段，阳光中的紫外线强弱程度正好适合宝宝的接受程度。晒太阳的时间随着宝宝的年龄而定，遵守循序渐进原则，由十几分钟增加到1小时，或更长时间。 不管哪个季节，上午10点到下午4点，都不是宝宝晒太阳的好时间。因为这段时间紫外线最强，会对皮肤造成伤害。 3.选择恰当的方式。 在适宜的时间给宝宝晒太阳，不宜给宝宝穿过多的衣服，或戴上帽子、手套等，因为这样会阻止紫外线到达皮肤，起不到应有的作用。应该根据天气情况，适当裸露一部分皮肤，如屁股和背部等。