腰内长了一个凸起的实包，多年不痛如今按压有点痛，可能是脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿、神经鞘瘤、肌肉结节等原因造成的。 1.脂肪瘤：由成熟的脂肪细胞构成，一般生长缓慢，多为良性。当瘤体较大或压迫周围组织时，可能会出现疼痛。 2.纤维瘤：由纤维组织构成，质地较硬。若其发生炎症或受到刺激，可能引起疼痛。 3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂逐渐淤积形成。当合并感染时，会有压痛。 4.神经鞘瘤：多来源于神经鞘细胞，可引起疼痛、麻木等症状。 5.肌肉结节：可能因肌肉劳损、损伤等形成，按压时也可能产生疼痛。 总之，腰内出现这种情况，应引起重视。建议及时到正规医院就诊，通过超声、CT 等检查明确诊断，以便采取相应的治疗措施。

考虑是金黄色葡萄球菌感染，一般是不需要治疗的，如果出现疼痛现象，可以去医院手术切除排毒治疗，然后积极消炎。平时多注意卫生，勤换衣物勤洗澡，不吃刺激性的食物。