养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，其位置相对较特殊。准确找到养老穴对于中医治疗和保健具有重要意义。其位置在手腕处，具体来说，位于前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。 1. 体表定位：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，于尺骨小头最高点水平的骨缝中取穴。 2. 简便取穴法：以一手掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，手指滑入的骨缝中即是养老穴。 3. 与周围穴位关系：养老穴临近支正穴、小海穴等穴位。 4. 作用功效：养老穴具有清头明目、舒筋活络的作用，可用于缓解肩、背、肘、臂酸痛，以及目视不明等症状。 5. 刺激方法：可通过按摩、艾灸、针刺等方式刺激养老穴，但针刺需要由专业医师操作。 准确找到养老穴并进行适当的刺激，有助于改善身体的一些不适症状，但在进行相关操作时，务必遵循专业指导。

位于前臂伸侧，腕后1寸，以掌向胸时，当尺骨茎突桡侧缘上方的骨缝中。