晚上睡觉有时打鼾可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻部疾病、咽部疾病、过度疲劳等。可通过改变生活方式、治疗相关疾病、使用辅助器具等来改善。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。应控制饮食，增加运动量，减轻体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧位睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等导致鼻腔通气不畅。需治疗鼻部疾病，如使用鼻用糖皮质激素（糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等）。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等可使咽部狭窄。必要时进行手术治疗。 5.过度疲劳：身体过度劳累时肌肉松弛，易引起打鼾。注意劳逸结合，保证充足睡眠。 总之，打鼾可能由多种因素导致，需要综合分析并采取相应措施。若打鼾严重影响生活或伴有呼吸暂停，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。

你的这种情况可能是睡眠呼吸暂停综合征，是指每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数增多并伴有嗜睡等临床症状。建议尽早手术治疗，可以诱发猝死