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吴雪飞 医师
家庭医生在线合作医院
其他
精神科
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孕妇五个多月半夜饿了,可选择一些营养丰富、易消化、低糖低脂肪的食物,如全麦面包、牛奶、水果、坚果、燕麦片等。 1.全麦面包:富含膳食纤维,能增加饱腹感,且升糖指数低。 2.牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分,有助于孕妇和胎儿的骨骼发育。 3.水果:如苹果、香蕉、梨等,富含维生素和矿物质,能补充营养。 4.坚果:含有优质脂肪、蛋白质和维生素 E,但要注意控制量,以免摄入过多热量。 5.燕麦片:是一种低糖、高营养的食物,能提供能量。 孕妇在半夜感到饥饿时,选择食物要注重营养均衡和易消化,避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。同时,也要注意适量进食,以免引起肠胃不适。
2024-12-17 23:34
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崔旭 医师
山东省千佛山医院
三级甲等
普内科
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孕妈可以少吃多餐,9点多在喝杯热牛奶。吃点容易消化的,半夜吃东西容易造成消化不良,不但补充不了营养还会产生其他的问题,所以如果一定要吃的话还是吃容易消化的
2014-01-06 11:19
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