孕妇对维生素 E 的需求因个体差异和孕期阶段有所不同。一般来说，正常饮食下能获取一定量的维生素 E，但若饮食不均衡或存在某些特殊情况，可能需要额外补充。影响孕妇维生素 E 摄入量的因素包括饮食结构、孕期阶段、身体状况、生活习惯、既往病史等。 1.饮食结构：丰富多样的饮食，如植物油、坚果、绿叶蔬菜等富含维生素 E。若饮食中此类食物摄入充足，通常无需额外大量补充。 2.孕期阶段：孕早期、孕中期和孕晚期对维生素 E 的需求有所变化。孕晚期可能需求稍高。 3.身体状况：若孕妇存在营养不良、贫血等情况，可能需要适当增加维生素 E 的摄入量。 4.生活习惯：长期熬夜、压力大等不良生活习惯可能影响维生素 E 的消耗和需求。 5.既往病史：如有习惯性流产、妊娠期高血压等病史，医生可能会根据具体情况建议调整摄入量。 总之，孕妇维生素 E 的摄入量应综合考虑多种因素。建议孕妇定期产检，在医生的指导下合理补充维生素 E，以保障自身和胎儿的健康。

您好，维生素E每天摄入量为8-10IU即可。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。