早上洗头和晚上洗头都可能存在一定危害，危害大小因人而异，主要取决于个人体质、洗头方式、环境温度、头发干燥程度以及洗头频率等因素。 1. 个人体质：有些人身体较为敏感，早上或晚上洗头后容易着凉感冒。 2. 洗头方式：若洗头时水温过低或过高、用力搔抓头皮，都可能损伤头皮和头发。 3. 环境温度：在温度较低的环境中洗头，无论是早上还是晚上，都增加了受寒的风险。 4. 头发干燥程度：洗完头后未充分吹干，头发潮湿会滋生细菌，引起头皮问题。 5. 洗头频率：过于频繁洗头，会破坏头皮的油脂平衡，导致头皮干燥、瘙痒。 总之，早上洗头和晚上洗头本身并无绝对的危害大小之分，关键在于掌握正确的洗头方法和注意事项。洗头时用适宜的水温，轻柔按摩头皮，洗完后及时吹干头发，保持适当的洗头频率，都能减少对头发和头皮的损害。

早晨起床或出门前洗头是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。早上和晚上洗头其实都不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。