气血不足是一种常见的中医病症，可通过食用红枣来改善。食用方法包括直接食用、煮粥、泡茶、煲汤、制作糕点等。 1. 直接食用：洗净后直接吃，每天 3-5 颗，红枣富含多种维生素和矿物质，能补充营养。 2. 煮粥：与大米、小米等一起煮粥，可增强粥的滋补功效。 3. 泡茶：将红枣切片泡水，方便快捷，利于吸收其中的营养成分。 4. 煲汤：与排骨、鸡肉等食材煲汤，增加汤的鲜味和营养。 5. 制作糕点：如红枣糕，美味可口，又能起到补气血的作用。 总之，合理食用红枣对改善气血不足有一定帮助，但需长期坚持。同时，还应保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适度运动等。如果气血不足症状严重，应及时就医。

气血不足，可以服用归脾丸进行治疗，气血双补，可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述，建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等。