科学增高需要综合考虑多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动有助于增高，像跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对生长激素分泌至关重要，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。 总之，目前没有哪种所谓的增高产品能确保有效增高。想要增高应通过科学合理的方式，保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，建议到正规医院咨询医生。

您好，增高药最好不要用。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。