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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘业生 主治医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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午睡对健康有益，午饭后能适当午休，可消除疲劳，恢复体力，补充脑力等。但是，只有正确的午睡习惯才会对身体有利。午睡切忌在午餐后立刻躺下，应休息20分钟至30分钟后再睡。午饭后，胃内充满了尚未消化的食物，如果此时立即卧倒午睡，很容易使人产生饱胀感。
2013-12-27 07:36
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回答2
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邢秀丽 主治医师
广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心
其他
妇科
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你好，午睡对健康有益，可消除疲劳，恢复体力，补充脑力等。但是，只有正确的午睡习惯才会对身体有利。刚吃饱饭不要接着睡觉，食物聚集在胃中睡觉容易积食，引起消化不良。饭后半小时再睡觉最好，中午午休时间不宜过长，半小时到一小时足够。
2014-01-22 13:31
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