您好，至少要3个月到半年时间，女性还要适当补充叶酸等。另外备孕建议进行孕前检查，最好男女双方都要检查，不过检查项目有所差异。建议到当地正规医院检查。一般女方要进行以下检查：1、常规血液检查，这项检查可以发现贫血和血小板的数值，检测是否为地中海贫血携带者，如果红血球的大小（MCV）<80，则准爸爸必须抽血检查，双方都小于80的话就需要做进一步检查；2、乙型肝炎检查，如果母亲患有肝炎或者是乙型肝炎的携带者，肝炎病毒可能会传给孩子，但乙型肝炎本身不会影响孩子，在宝宝出生后要立刻打免疫球蛋白保护；3、两种性传染病的检查，梅毒血清检查及艾滋病病毒检验，梅毒会影响胎儿，但是可以治疗，完全治愈，是可以放心备孕的，如患有艾滋病就比较麻烦；3、防止胎儿畸形检查，如麻疹、弓形虫、巨细胞病毒三项，以防感染此类病毒，一旦感染会在怀孕前三个月，引起流产或者胎儿畸形，没有感染，但体内没有抗体的女性们，如果注射入麻疹疫苗等，接种后三个月内不能怀孕。4、染色体检查，检查是否染色体异常带有遗传性疾病，预测胎儿染色体病的几率，如果有胎儿畸形史或者有遗传病家庭史，医院会安排进行深一步检查。5、生殖系统检查（子宫颈刮片检查），通过白带检测，筛查滴虫、霉菌、阴道炎等妇科疾病。而男性孕前检查最重要的是精液检查及男性泌尿生殖系统检查，精液检查可以了解到精子活力、畸形及死亡率等；泌尿系统检查是否有前列腺炎等疾病。希望我的回答对你有所帮助。

你好，这个情况来，需要戒烟酒3个月以上的时间，定期复查，祝你健康。