天气炎热时出现四肢无力、头疼，可能是中暑、脱水、低血压、贫血、睡眠不足等原因引起。应及时采取措施缓解症状，避免情况加重。 1.中暑：高温环境下，人体体温调节失衡，会导致中暑。症状包括头晕、乏力、恶心等。应迅速转移到阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，补充水分和电解质。可服用藿香正气水等药物。 2.脱水：大量出汗会导致身体水分流失，引起脱水。表现为口渴、乏力、头晕。要及时补充水分，可适量饮用淡盐水。 3.低血压：天气热时血管扩张，可能导致血压降低，出现头晕、无力。要注意休息，避免突然起身。 4.贫血：本身有贫血的情况，炎热天气可能加重症状。多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。必要时在医生指导下服用硫酸亚铁等药物。 5.睡眠不足：炎热可能影响睡眠质量，导致身体疲劳。保持室内凉爽舒适，规律作息。 总之，出现四肢无力、头疼的症状，要引起重视。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你的这种情况可能是风寒感冒，风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。建议用荆防败毒散治疗。多喝水。