性欲的释放可以通过多种方式，包括健康的生活方式、适当的运动、良好的心理状态、和谐的伴侣关系以及必要时的医疗干预等。 1. 健康生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体机能的恢复和调节，包括性机能。合理饮食，摄入均衡的营养，避免过度饮酒和吸烟。 2. 适当运动：如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，可以增强身体素质，提升性活力。 3. 良好心理状态：减少焦虑、压力和抑郁等负面情绪，可通过冥想、放松训练来实现。 4. 和谐伴侣关系：与伴侣保持良好的沟通，增加亲密互动，共同探索双方都舒适的性方式。 5. 医疗干预：如果存在性功能障碍等问题，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物，如*、他达拉非、伐地那非等，但使用药物务必遵医嘱。 总之，性欲的释放需要综合考虑多种因素，采取适合自己的方法。同时，要保持正确的性观念，关注自身健康。

性亢奋又叫性欲过盛或性欲过旺，中医称阳事易举，它是指性兴奋出现过多、过快、过剧而超过正常状态，青年人正常性生活每周1～2次，新婚夫妇或婚后久别重逢性生活频数梢有增加亦为正常。而性亢奋者，即天天进行性交，甚至不分昼夜多次要求性生活，久战不休还不能满足性欲要求。