总是感到累、嗜睡且躺在床上不想起来，可能由多种因素导致，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持规律作息，学会放松和减压有助于改善。 2. 贫血：体内铁、维生素 B12 或叶酸缺乏等可引发贫血，导致乏力嗜睡。需补充相应营养素，必要时使用药物如硫酸亚铁、维生素 B12 注射液、叶酸片等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。可通过甲状腺激素替代治疗，如左甲状腺素钠片。 4. 抑郁症：情绪低落、兴趣减退，常有疲劳感。需心理治疗结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，症状持续。治疗包括调整生活方式、适度运动和心理调适。 出现总是累和嗜睡的情况，应引起重视。建议先改善生活方式，若症状持续不缓解或加重，及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，根据你的情况，主要考虑为肠胃为或受凉引起的，建议最好去医院检查一下，现在可以口服整肠生的，要多喝水，少吃刺激性、淫贼、生冷的食物。