软组织损伤是常见的损伤类型，其成因多样，包括外力撞击、过度拉伸、慢性劳损等。诊断主要依靠症状、体征及相关检查，治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 损伤成因：外力直接作用，如撞伤、扭伤；长期不良姿势或过度使用导致的慢性劳损；运动中的突然拉伸或过度收缩。 2. 症状表现：损伤部位疼痛、肿胀、淤血、活动受限，严重时可能出现功能障碍。 3. 诊断方法：医生通过询问病史、体格检查，观察损伤部位的外观、压痛、活动度等，必要时结合 X 线、CT、磁共振成像（MRI）等检查排除骨折、关节脱位等情况。 4. 治疗原则：首先是休息，避免进一步损伤；早期冷敷减轻肿胀和疼痛，后期热敷促进血液循环；物理治疗如超声波、电疗等有助于恢复；药物治疗可选择非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。 5. 康复训练：在症状缓解后，进行有针对性的康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练，以恢复正常功能。 总之，软组织损伤需要及时诊断和治疗，患者应遵循医生的建议，注意休息和康复，促进损伤的恢复，避免留下后遗症。