身体一直健康无病是非常好的状态，但仍需注意保持良好的生活习惯、定期体检、预防疾病、合理饮食、适度运动等。 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少对身体的损害。 2. 定期体检：建议每年进行一次全面的身体检查，包括血常规、肝肾功能、血脂、血糖、心电图、腹部超声等项目，以便早期发现潜在的疾病。 3. 预防疾病：注意个人卫生，勤洗手，避免接触传染病患者。根据季节和自身情况，接种相应的疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。 4. 合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物，适量摄入蛋白质、脂肪，控制盐、糖和油的摄入。 5. 适度运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可以结合力量训练，增强肌肉力量。 总之，即使身体目前健康无病，也不能掉以轻心，通过以上措施能够更好地维持健康状态，预防疾病的发生。

健康指导：如果身体比较消瘦的话建议你在日常饮食当中一定要加强营养一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品。

女，22岁，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入不足或不均衡或过度劳累或遗传或患消耗性疾病等引起的可能。建议你先到医院做相关检查，针对病因给以对症治疗，平日一定要注意均衡饮食，适当的增加营养，注意劳逸结合，保证睡眠等等。

你的情况看来应该是从营养方面注意一些了只要你的身体是健康的就应该没有问题的加大你的食物用量很快就会有效果的