肩关节经常脱臼可能是由多种原因导致的，如关节囊松弛、肌肉力量不足、外伤、先天发育异常、过度活动等。 1.关节囊松弛：关节囊是维持关节稳定的重要结构，如果关节囊变得松弛，就容易导致肩关节脱臼。这种情况可能是由于先天发育问题，也可能是多次脱臼后造成的损伤。 2.肌肉力量不足：肩关节周围的肌肉对于维持关节稳定起着关键作用。如果肌肉力量薄弱，无法有效固定肩关节，就增加了脱臼的风险。 3.外伤：如遭受剧烈的撞击或摔倒，可能会损伤肩关节周围的组织，导致关节稳定性下降，从而引发频繁脱臼。 4.先天发育异常：有些人天生肩关节的结构就存在异常，比如盂唇过浅等，容易出现脱臼现象。 5.过度活动：长期进行过度的肩部运动，如某些运动员或重体力劳动者，可能会使肩关节过度磨损，稳定性变差。 总之，肩关节经常脱臼需要引起重视，及时就医进行详细检查，明确原因后采取相应的治疗措施，如加强肌肉锻炼、佩戴支具、手术修复等。同时，日常生活中要注意保护肩关节，避免过度用力和不当姿势。

胳膊肘脱臼一般需要固定三周，建议先不要锻炼，可以局部活动肌肉，待一定时间后再行关节的锻炼

最主要的原因就是先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定，先天性的习惯性脱位的治疗以保守（非手术）复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节

病情分析：当肩关节第一次脱臼时有时会引起肩关节结构的骨质缺损，临床上叫Bankart或Hillsach损伤，有这种损伤的情况下，当肩关节旋转到这个缺损时就会滑出而脱位，如果反复脱位者基本属于这种情况。建议你去医院做一个CT扫描，一定会发现在肱骨头处有一处缺损，正因为这个缺损的存在是你反复发作的病理因素，有时哪怕很小心也会脱出。如果是这种问题，需要做手术修复这种缺损，才不会复发。