您好,手抖的原因很多,有可能是甲亢或是颈椎不好或是帕金森,但一般年轻人主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命,体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽,所以会发生手抖状况.建议患者到当地正规医院做进一步检查，查明病因，对症治疗。

两种情况可能性大，一是生理性的，精神集中时，交感神经兴奋，都会出现轻微颤抖。二是甲亢，甲亢患者也会出现手抖，年轻人多见，主要表现为多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、激动等以及不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤等等。1.到医院内分泌科查甲功五项，看是否有甲状腺功能异常，如果有异常侧需要积极治疗，比如，抗甲状腺激素，控制心率等2.平时注意多吃高蛋白食物，年轻患者还需多吃脂肪类食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜，少吃辛辣食物、如辣椒、葱、姜、蒜等。少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟，不饮酒，少喝浓茶，咖啡。3.要特别注意心理情绪及精神生活水平自我调节，保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定，避免受风感冒，劳累过度。

你说的情况应该和肝风内动风窜络脉证有关，和心情不好生气着急有一定的联系，还有就是喝酒太多引起的，再有就是甲状腺的功能亢进应该注意自己的心情的调整，合理的睡眠不要熬夜。烟酒应该尽量的少用一些，要是身体还有饮食代谢的异常，就应该查一下甲状腺的激素水平。合理的预防疾病

你好，如果长时间，多次反复发作，应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。以上是对“手不自觉地抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！