脑动脉粥样硬化患者的饮食至关重要，以下食物对病情有益：新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质、坚果、鱼类。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.新鲜蔬菜水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，能降低胆固醇，减少血管损伤。
2.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和B族维生素，有助于控制血糖和血脂。
3.低脂肪蛋白质：如鸡胸肉、鱼虾、豆类，可提供优质蛋白质，同时减少脂肪摄入。
4.坚果：含有不饱和脂肪酸、维生素E和植物固醇，如杏仁、核桃，对心血管有保护作用。
5.鱼类：尤其是富含ω-3 脂肪酸的三文鱼、金枪鱼等，能降低血液黏稠度，预防血栓形成。
总之，脑动脉粥样硬化患者应保持均衡饮食，多摄入上述食物，有助于控制病情，维护血管健康。

您好，推介二道汤饮，也可作为日常的辅助调理之用：1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。2、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

您好！一、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。二、百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。

1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。　　3.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。　　4.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

您好，失眠多梦的治疗方法——心理调适疗法1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。5、白天适度进行体育锻炼。

你好，多吃点富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。