外阴部位出现颜色偏黑，这个主要是因为随着体内雌激素水平增高，导致色素沉积，平时要注意清洗阴部，每天要换洗内裤尽量少用卫生垫，多吃一些绿色食品比如大豆白菜玉米少时油腻的食物。也可以用一些美容产品修复美白。或者是做手术美白。平时也尽量减少阴部摩擦。

1、放松腹部。胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。2、吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。3、穴位疗法。(1)揉内关(2)点按足三里(3)揉按腹部，可止痛消胀，增进食欲。

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

您好，您应该是不注意运动造成肠胃功能紊乱，用些药物雷贝拉唑，雷尼替丁治疗忌辛辣，少吃含淀粉与糖类重的食物，少吃多餐，按时就餐，不要吃的过饱，慢慢调理，才会康复的

根据你的描述，这种情况是饮食不节引起的胃病。对于你的这种情况，建议可以在胃痛的时候口服奥美拉唑进行治疗，效果显著。