3 岁孩子晚上睡觉哭闹可能是环境不适、睡前兴奋、缺乏维生素 D、胃肠不适、睡眠习惯不良等原因导致的。 1. 环境不适：孩子睡眠的环境温度过高或过低、过于嘈杂、光线过亮等，都可能影响睡眠质量，导致哭闹。应保持室内温度适宜，一般在 22 - 26℃，减少噪音，调暗灯光。 2. 睡前兴奋：睡前进行了过于激烈的活动或观看了刺激性的节目，会让孩子的大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡不安稳。睡前 1 - 2 小时应保持安静，可进行轻柔的亲子互动，如讲故事。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，引起睡眠不安、哭闹。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、维生素 AD 滴剂等。 4. 胃肠不适：晚餐进食过多、消化不良、腹部着凉等，可能引起胃肠不适，导致孩子哭闹。要注意合理安排饮食，避免睡前吃得过饱，可顺时针按摩腹部。 5. 睡眠习惯不良：没有养成良好的睡眠习惯，如依赖安抚奶嘴、抱睡等。应逐渐培养孩子独立入睡的能力。 总之，孩子晚上睡觉哭闹的原因较多，如果哭闹情况持续不改善，建议及时就医，明确原因，以便采取针对性的措施。

首先要考虑缺钙的可能；建议医院做个血钙的检查确定，首先要考虑缺钙的可能；建议医院做个血钙的检查确定，可以服用小儿迪巧和鱼肝油补充，补钙的同时食补多吃牛奶，虾皮等