身高的增长受遗传、营养、运动、睡眠和情绪等多种因素影响，通过改善这些方面，有助于促进身高的增长。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，每天应睡足 8 小时。 5.情绪：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中。 总之，要综合采取多种措施来促进身高增长，但需要注意的是，身高增长有一定的个体差异，且在骨骺线闭合后，身高就很难再大幅增长。

您好！根据您所说的情况，我现在是1617岁了，刚1米5多!!考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

健康指导：建议日常坚持运动，刺激人体生长发育。同时调节日常饮食结构，增加鸡蛋、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、酸奶等的食用，由此增加合成人体生长激素和组织需要的氨基酸的补充，同时补充微量元素减少对人体的不良影响，