饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。

一般血粘稠度比较高的治疗并不是用药物来治疗，药物都是有副作用的，有比药物更好的方法，一是多喝水，每天要保证饮水量在4000ml左右，白天多喝水多排尿，晚上睡觉前少喝水，避免夜间尿多引发感冒。在就是每隔半年左右做一次放血治疗，一般放血大概在260ml左右，当然要根据个人情况，然后再输入代血浆，见效比较快。

你好朋友，血液黏稠的人平时应该饮食清淡，每天都要有适量的运动.建议以保养为主，多注意观察。低脂肪饮食。睡觉之前喝一杯开水，稀释血液，防止晚上睡觉时心肌梗塞等疾病的突发.遵循少食多餐、清淡为主的原则，避免油腻、肥甘厚味的食物，不宜暴饮暴食。可多食牛奶、鸡蛋、鱼类等含有优质蛋白的食物，以及山药、黑木耳、百合、金针菇等补肾健脑、健脾益气的食物。