性生活中出现这样的状况，可能是由于心理紧张、缺乏性知识、疼痛预期、过往经历和沟通不畅等因素导致的。 1.心理紧张：初次性生活时的紧张情绪是常见的。可以通过深呼吸、放松肌肉来缓解。 2.缺乏性知识：了解性生理结构和性反应周期，能减轻恐惧。 3.疼痛预期：要正确认识初次性生活的疼痛程度，通常不会很剧烈。 4.过往经历：若有不愉快的性相关经历，需正视并克服心理阴影。 5.沟通不畅：伴侣间充分交流感受和需求，增加彼此的理解和信任。 总之，面对这种情况，双方要保持耐心和理解，逐步克服心理障碍，共同营造舒适、安全的性生活环境。

的确是很疼的,而且每个人感觉都还是不一样的,你的老婆越紧张下面分泌的水就会越少她就会越疼,估计她也是心里没有准备好~毕竟谁的第一次都会有些紧张害怕和担心~你要多多制造些浪漫气氛减少他的紧张情绪,也可放些轻音乐（个人爱好）,再者就是你多做前戏,女孩子感觉比较缓慢,你要让她先有很舒服的感觉,她才会消除紧张,观察下面如果比较湿润了再进,分泌的水也相当于你们之间的润滑剂,当然是越多越好~还有就是你要慢些,他需要慢慢适应,等到他感到适应些,你在逐渐全部深入,第一次不要太猛,女孩子承受不了的~!第一次很重要,如果你太过猛烈,也许你很享受,但是他却产生恐惧~那你就得不偿失了~!加油吧~!祝你们性福~!

看来您的问题根源在于自信上，那么是什么事情让您第一觉得您不是个幽默的人而丧失了自信心呢？只有找到问题的根源才能更好地解决问题。有些人说自己的问题要自己解决，这当然是对的，所以您应该振作起来，不过人有的时候遇到问题，光靠自己也是心有余而力不足，所以我建议您能够和您的家人、好友一起前往心理诊所，和咨询师一起制定一套方案来解决您的问题。

你好,根据你的描述,主要是因为破不了你老婆的第一次而烦恼.其实第一次是有点痛,但是没有想象的那么疼痛,你也要给他贯穿第一次不痛的思想,前几次可能会疼痛点,但是你要加强前奏的时间,让你老婆沉浸在性福中,然后等她进入状态后慢慢安慰她,可以不要进的太深,随着做爱次数的增多,慢慢的就行了.希望能给你帮助.

是你紧张导致的啊.首先不要有思想顾虑紧张建议你们要多交流,多沟通,多营造一些浪漫的氛围,多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的,只有双方都能忘我的投入,才能达到和谐美妙的性生活.如果女方也是第一次体验性生活,她比你要紧张得多!紧张的她更需要你的细心,温柔来消除她的紧张.如果你过于“性”急,在女方的紧张未消除,性兴奋未唤起的时候强行进入的话,此时女方的阴道口是紧闭的,这只会造成女方的剧痛甚至性交无法进行下去.女性只有在紧张消除,性兴奋充分唤起的情况下,才会因大,小阴唇充血,阴道口外露,并因阴道分泌,“漏出”液的出现而使阴茎能顺利“滑入”阴道.这一切都是“上帝”设计好的,但你必需顺应它的出现,过于“性”急就只能以失败甚至痛苦告终.要消除女方的紧张,就要多爱抚,亲吻她,让她感觉到你的爱,这样好的性兴奋都会唤起的.当女子的性兴奋唤起后,她的紧张也就消失了,性器官也开始为性交进行生理上的准备（最明显的标志是阴道分泌液充分流出,为性交做润滑准备）,此时,才可以进入性交阶段的.如果女方仍然很紧张,第一次做爱可使用人体润滑剂（成人用品商店有售）,在做爱前涂在女方的阴道口和男方的龟头上,起到润滑作用.这样就可以避免因为阴道干涩而造成的摩擦,性交疼痛了.对于第一次体验性生活的男女来说,初次生活未必会如意,成功,这是正常的.关键是找出不足,再接再厉,不要轻易怀疑自己,为自己背上不必要的包袱.经过一段时间的学习,探索,必要时可以向专业人士请教,慢慢就会走上正确的轨道上来了