思维混乱、注意力不集中以及分不清现实与虚幻，可能由多种因素导致，如心理压力、睡眠不足、神经功能失调、精神疾病、脑部器质性病变等。 1. 心理压力：长期处于高压状态，如工作、学习或生活中的重大事件，可能导致情绪紧张、焦虑，影响思维和注意力。 2. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不够，会影响大脑的休息和恢复，使人难以集中注意力，思维也可能变得混乱。 3. 神经功能失调：自主神经功能紊乱时，大脑的调节功能可能出现异常，引发上述症状。 4. 精神疾病：像精神分裂症、躁狂症等，可能出现思维和感知觉障碍，分不清现实与虚幻。 5. 脑部器质性病变：如脑部肿瘤、脑血管疾病等，影响大脑的正常结构和功能。 出现这种情况需要引起重视，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。

这个不要去想那么没发生的事情，把自己的注意力转移到学习和工作上去。