头晕、颈部肌肉紧张、背部疼痛、身体无力且精神差，可能由筋膜炎、颈椎病、肌肉劳损、不良姿势、缺乏运动等多种因素引起。 1. 筋膜炎：是肌肉和筋膜的无菌性炎症，多因长期劳损、受寒等导致，可引起肌肉紧张、疼痛，活动后减轻。治疗上可采用热敷、按摩、物理治疗，药物如双氯芬酸钠、布洛芬、塞来昔布等缓解疼痛。 2. 颈椎病：颈椎退变、长期低头等可引发，压迫神经血管导致头晕、颈肩痛。治疗包括颈椎牵引、针灸，药物如甲钴胺营养神经、颈复康颗粒等。 3. 肌肉劳损：过度劳累或姿势不当造成肌肉损伤，需注意休息，可外用活血止痛膏，口服氯唑沙宗片等。 4. 不良姿势：长期低头、弯腰等不良姿势会加重肌肉负担，应纠正姿势，适当进行伸展运动。 5. 缺乏运动：身体机能下降，肌肉力量不足。要增加运动量，如游泳、慢跑等。 总之，出现这些症状可能是多种原因导致，建议到正规医院骨科就诊，进行详细检查，明确诊断后采取针对性治疗，并注意保持良好的生活习惯。

这也许是感受风寒,可吃些中草药桂枝汤

这情况可能是存在风湿的,可查查风湿和类风湿因子

这情况在中医看来可能是肾虚或肝肾风邪的原因的,可吃些补肾祛湿的中药

建议直接看中医调理,通过按摩,针灸,配合中医药调理会起到良好的作用的